Smart arbeiten, in digitaler balance leben: meine favoriten 

Empfehlungen einer Web-Veteranin & Digital Detox-Pionierin

HIER LOBT BESTSELLER-AUTORIN  Anitra Eggler

Hallo erstmal,

ich arbeite seit über 20 Jahren im Homeoffice.

Die besten „Work-smarter Apps, Tools und analoge Helferlein“ sind erfolgsentscheidend.

Gleichzeitig brauchst du für deine Screen-Life-Balance auch ein smartes Set-up für Entspannung, Energie und Fitness.

Als Internet-Veteranin habe ich mehr Apps ausprobiert als ich dir heute als Digital-Detox-Pionierin empfehlen kann.  

Ich hoffe, meine Lieblingstools bieten dir die ein oder andere Abkürzung, um smarter zu arbeiten und genussvoller zu leben. 

Manche Links sind Affiliate-Links. Das heißt, ich erhalte eine kleine Provision, wenn ein Klick zum Kauf wird. Das ist Teil von work smarter – aber nie der Grund für eine Empfehlung.


Bussi statt busy!

 Anitra

#unplugg #offtime online 

Ja, man kann mit Apps entspannen. Ja, man kann mit Apps Offtime online genießen. Man kann ja auch neben dem Weinschrank Wasser trinken. Alles eine Frage der Disziplin. Wichtig ist dein Nicht-Stören-Fokus-Modus, nicht, ob du online oder offline bist.

Hier meine Lieblingsapps zum Abschalten:

INSIGHT TIMER

Aktuell meine absolute Nummer 1. Ich habe einen Premium-Account, der Gratis-Account reicht für den Anfang, der kein Ende haben muss.

Die Inhalte sind unbezahlbar wertvoll. Es gibt auch Firmenaccounts für – Stand 2022 – 99 Euro pro Monat und alle (!) Mitarbeiter inklusive.

Insight Timer gehört zu den Apps, auf die ich nicht mehr verzichten werde.

 Präziser: Das sind die Lehrer, die mich aktuell ganz besonders inspirieren und begleiten. 

MEINE ABSOLUTE NUMMER 1:

Sarah Blondin. Lebensverändernd. Einzigartig! 

Speziell für Frauen (aber auch für Männer!) ein absoluter Geheimtipp: https://insighttimer.com/sarahblondin

Ich liebe alles (!) von Sarah, ganz besonders wertvoll sind auch ihre Kurse. Ich höre sie immer und immer wieder.

Dünger pur. Jedes Wort eine Herzumarmung.

In Summe: Transformierend. Stärkend. Lebensverändernd. 

Dieser Track ist ein Fixstarter meiner Morgenroutine: 

Honoring Life

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Was ich heute weiß und meinem 30-jährigen-Ich gerne zum Geburtstag geschenkt hätte:

Discovering your Intrinsic Self

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Wenn ich mal außer Balance gerate, höre ich: 

Holding Center

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Zum Abschalten:

Surrender to the Stillness

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mein geheimtipp für künstler & kreative: darius bashar und „the artists morning“ 

Meine Entdeckung des Jahres ist Darius Bashar. Seine 20-minütigen Morgenmeditationen aus der Reihe „The Artists Morning" begleiten mich oft in den Tag. Maximale Empfehlung für alle, die eine kreative Seele haben und Visualisierungen mögen. 6 von 5 Sternen!

 https://insighttimer.com/dariusbashar

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David Gandelman: der buddhistische biz-coach

Auch für Männer, die mit „Meditation“ nichts am Hut zu haben glauben, ein Geheimtipp. Einfach mal verschiedenes anhören, auch seine Sleepcasts sind hörenswert: https://insighttimer.com/groundedmind

Dieser Kurs (für Premium Member) ist perfekt für alle, die klassische Mediation als „esoterisch“ empfinden. 

David spricht wie ein Business Coach, der Humor hat und Mentaltechniken anwendet: 

The Energetics of Success & Manifestation

 

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So stelle ich mir gott vor: DAVIDJI - ein mediationsmeister, wie er in keinem buche steht

Ähnlich wie bei Sarah Blondin kann ich von Davidji einfach alles empfehlen: 

 https://insighttimer.com/davidji

Ein Lebensbegleiter zum Abschalten ist sein Kurs:

The Second Meditation of the Day 

Durch diesen Kurs habe ich kreative Meditationstechniken kennengerlent, um nachmittags oder abends abzuschalten. Top! 


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Jack Kornfield: DER GRANDSEIGNEUR DER Weisheit

Super Kurse für Mindful-Work. Tolle klassische Mediationen voller Tiefe und Weisheit: https://insighttimer.com/jackkornfield/

Eine meiner Lieblingsmeditationen von ihm ist diese hier:

Mindful loving awareness 

Für die Ungeduldigen: Am Anfang spricht er über zweieinhalb Minuten über Morgenroutinen, die Mediationen startet bei 12:30.

Richtig klasse ist auch der 40-tägige Kurs: 

Mindfullness at Work

Ein Must für Bürokrieger*innen!

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Headspace 

Mentale Kraft ist der Erfolgsgarant im Home-Office – und im Leben. Diese Headspace-App war jahrelang ein Lebensbegleiter.

Mit Headspace habe ich meditieren gelernt. Meditieren hat mein Leben verändert. Klingt abgedroschen, ist mir bewusst, ist so. 

Ändert nichts an der Tatsache, dass ich dank Headspace gelernt habe, täglich mindestens 10 Minuten zu meditieren. Eines Tages wurde mir die App zu viel. Das war, als der Fitness-Teil dazu kam und sich in „meiner“ intimen App auf einmal eine Community und viele Coaches tummelten. 

Da bin ich zu Insight-Timer gewechselt.

Da waren die Coaches und die Community bereits dort. Und genau das war mein Start ins nächste Level, ich entdeckte neue Meditationen und Lehrer*innen, die ich heute nicht mehr missen will - siehe oben. 

Dennoch kann ich dir Headspace maximal empfehlen. 

Ausprobieren lohnt in jedem Fall:

 https://www.headspace.com/de


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Calm

Spricht mich persönlich nicht so sehr an wie Headspace oder Insight Timer, ist aber eine gleichwertige Alternative – reine Geschmacksache. Check it out:

https://www.calm.com/de


#Fokus #GTD #Bullet Journal

Klarheit

Agenda und Life-Coach in einem:  Die Klarheit-Agenda ist mein Lieblings-Selbstmanagement-Werkzeug.

Die analoge Mischung aus Kalender, Agenda, Notizbuch und Life-Coach ist sogar vegan, was ich bei einem Kalender nur so lange als übertriebene Aussage empfinde, bis du ihn verzückt anfasst und dich fragst: Ist das Leder oder ist das … vegan? Ist vegan.

Ich nutze den Planer seit zwei Jahren jeden Tag. Und das mit immer noch und immer wieder zunehmender Begeisterung. Davor habe ich 20 Jahre lang verschiedenste Selbstmanagement-Methoden, Systeme, Tools, Tipps und Apps probiert.

Heute habe ich Klarheit: Hallo Klarheit ist für meine Bedürfnisse das beste Produkt am Markt. Maximale Empfehlung!  

https://amzn.to/316BGUx


reMarkable

O wow! Ich hätte nie gedacht, dass es mal eine digitale Alternative zum Notizbuch schreiben geben würde. Es gibt sie. Ich bin noch am Testen und Ausprobieren, weiß aber jetzt schon, dass ich ohne reMarkable nicht mehr leben möchte.

Maximal echtes Schreibgefühl auf einem Screen. Unglaublich gut. Das Teil hat richtig viel Potenzial, man muss sich aber – wie bei allem – Zeit nehmen für smarte Vorlagen etc.

 Sieh dir mal die reMarkable Produkt-Demo an, sehr, sehr lässig

Ich arbeite zur Zeit mit diesen Planner-Templates, die ich im Shop von Elias auf etsy gekauft habe – ja, sie erinnern an das analoge Notizbuch „Klarheit“ - kein Zufall ;). 


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Ein guter Plan

Und hier noch ein analoger Planer, der mir richtig gut gefällt. Ein guter Plan, nomen est omen. Bei Amazon ansehen.


Fokus & Deep Work


Forest

Die Forest-App belohnt dich fortan verlässlich für jede Off-Minute. Wie das? Immer, wenn du konzentriert arbeiten möchtest oder ungestört Offtime genießen willst, kannst du in der App eintragen, wie lange du off sein möchtest. Starte bescheiden, zum Beispiel mit 15 Minuten. In dieser Zeit darfst du dein Handy nicht berühren. 

Für jede erfolgreich absolvierte Auszeit wächst dann ein Baum – oder eine Pflanze deiner Wahl. Falls du schummelst, stirbt der Baum vor deinen Augen. Mit der Zeit entsteht auf diese Weise ein digitaler Paradiesgarten, der dich für analoge Aufmerksamkeit belohnt. Die App hat auch einen sehr empfehlenswerten Familienmodus. Ausprobieren! 

https://www.forestapp.cc/


Sanduhr

Perfekt zum produktiven Intervall-Arbeiten: Kauf dir eine Sanduhr. Gibt es inzwischen sogar bei Ikea – die Nachfrage scheint noch größer als ich dachte (befürchtete). Warum Sanduhr?

Damit lernst du, dich wieder zu konzentrieren. Starte mit 15 Minuten Monotasking 3 x am Tag. Und dann geht‘s weiter mit 30 Minuten-Intervallen.

Hier zwei hübsche Sanduhr-Exemplare:  

30 Minuten Sanduhr

15 Minuten Sanduhr 


Momentumdash

Hol dir Fokus, Motivation und die besten Aussichten für deinen Browser! Momentumdash verwandelt jede neue Seite, die du im Web öffnest, in ein Fenster mit Aussicht. Plus: Du kannst die Anrede motivierend personalisieren – oder, wenn du zum sinnlos Surfen neigst, einfach »Warum jetzt?!?« reinschreiben. 

Plus: 2Do-Liste, Motivationsmantras, Pomodoro-Timer und Wetter. Ich nutze die Gratis-Version maximal minimalistisch und bin begeistert. 

https://momentumdash.com/


#Software, Websites, Wordpress


Thrive Suite

Ohne Vorkenntnisse Websites bauen. Umsatz steigern. Kurse anbieten. Und. Vieles. Mehr.  Das ist DIE Empfehlung für alle Selbstständigen und alle Unternehmen, die ohne Aufwand die Performance ihrer Website optimieren möchten.

Die Jungs und Mädels von Thrive Themes liefern maximal einfache und dabei maximal potente Wordpress-Baukasten-Tools.

Thrive Architect ist der beste Content-Editor, den ich in über 25 Jahren gesehen habe. Es geht nicht einfacher. Es geht nicht besser.

Wer mich kennt, weiß, dass ich mich davor hüte, Software-Anbieter zu empfehlen – habe zu viele erlebt, die pleite gingen und auf nimmer Wiedersehen aus der WWWelt verschwanden, mitsamt dem Code der Kunden.

Thrive genießt mein Vertrauen. Auch der Kundenservice übertrifft meine Erwartungen. Immer wieder exzellent.

Maximal smart digital, maximal persönlich und menschlich – so muss Digitalisierung 2022plus, das gefällt mir. Sehr.

Sieh dir meine digitale Geheimwaffe an: Thrive Suite

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Schnittprogramm für videos für mac

Meine erste Wahl: Telestream Screenflow. Einfach und echt mächtig!


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Affinity Photo & Publisher: TOP Alternative zu Adobe

Unglaublich, was man sich als Einzelunternehmer Geld sparen kann. Ich habe lange mit Adobe gearbeitet. Fand die Produkte für mich als Kleinanwender immer zu teuer und zu potent für das, was ich wirklich brauchte. Inzwischen arbeite ich mit den Produkten von Affinity.

Maximale Empfehlung für alle, die Photoshop und Indesign ersetzen möchten: https://affinity.serif.com/de/


Homestudio, Webkonferenzen, Calls, Podcast etc.

Wireless Go Mikrofon

Für alle, die professionell Ton aufnehmen möchten. Ein gutes Mikro ist die Basis für alles, was im Home-Office aufgenommen wird. Nicht verhandelbar. Ich habe selbst (zu) lange rumgeeiert mit dem Ton-Thema. Inzwischen bin ich überglücklich, eine Lösung gefunden zu haben, die so mobil ist wie ich. Das Rode Wireless Go ist mini klein und kabellos und garantiert maximale Leistung. Mega! Auch für Leute zu empfehlen, die Interviews machen und nicht immer ein Mirko unter die Nase des Gegenübers halten wollen. Nicht billig, aber jeden Euro wert! Go! 

https://amzn.to/3FjhXBI

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Rode Podcaster Mikro

Das habe ich noch am Start. Top-Preisleistungsverhältnis und ein echter Klassiker in Sachen Podcasting und Sprachaufnahmen. Bei Amazon ansehen.

 

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Logitech Brio 4k

Top-Webcam, Logitech-Kundenservice. Das soll heißen, wenn du wie ich Mac-User bist, musst du eine Extrameile einlegen. Die Webcam braucht eine eigene Software, der Logitech-Kundenservice ist, sagen wir mal, optimierbar. Bin dennoch super zufrieden mit der Kamera. Top-Modell für Webinars und jede Art von Live-Streaming. 

Logitech Brio bei Amazon ansehen.


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Meine Sony ist wirklich Alpha

Ich habe lange gesucht, um eine Kamera zu finden, mit der ich meine Kurse filme. Mit der Sony 6400 Alpha habe ich eine gefunden, die mich in jeder Hinsicht überzeugt. Preis: top. Leistung: top. Nutzerführung: top. Kann nicht zu viel und nicht zu wenig. Macht, was sie soll. Ist nicht zu groß. Wir sind ein Dreamteam. Sony Alpha 6400 bei Amazon ansehen.  

Wenn du eine Spiegelreflex-Kamera nutzen willst, um sie als deine Webcam für Webcalls einzusetzen, brauchst du den El Gato 4k Link


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Licht ist ein maler

Gutes Licht und gute Stative sind unverzichtbar. Ich habe viel Schrott gekauft und bin glücklich, dass ich jetzt mit den Produkten von Rollei top Qualität zu einem guten Preis gekauft habe.

Hier meine Tipps für dein Homeoffice:

Stativ:  

Rollei Lumis Key-Light Tischstativ

Ringleuchte

Mega praktisch und sehr potent: Rollei Lumen Flex

 Lichtpanel S

Und die passende Softbox dazu findest du hier

Diese Liste ist erst der Anfang. Bei nächster Gelegenheit ergänze ich Tipps und Bilder gibt's dann auch :-).

Das bootcamp für bürokrieger*innen

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*Die Warteliste ist keine Garantie für einen Platz, aber die Pole-Position dafür.

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