Dumbphones sind als Erst- und auch als Zweithandy eine kluge Entscheidung: Sie befreien dich vom Handystress, beenden jede Art von App-hängigkeit und reduzieren deine Handydaddelzeit maximal. Dumbphones sind Digital-Detox-Booster. Dumbphones helfen bei Handysucht und Social-Media-Sucht. Die minimalistischen Handys optimieren deinen Datenschutz und verringern die Strahlenbelastung. Heute empfehle ich dir 4 minimalistische Dumbphone-Handymodelle der zweiten Generation, die mich überzeugt haben. Die neuen „Smartphones light“ revolutionieren den Handymarkt wie einst die Light-Produkte den Lebensmittelhandel. Die minimalistischen Handys sind eine sichere und smarte Alternative für Kids und Senioren. Langfristiger Nebeneffekt: Ein minimalistisches Dumbphone bringt dich auch als Zweithandy dauerhaft in Screen-Life-Balance. Willst du den Trend erstmal super light testen? Installier dir eine Minimalismus-App-Oberfläche an deinem aktuellen Smartphone.
VIDEOCAST: Dumbphones: Vier minimalistische Handys
Kennst du schon meinen YouTube-Kanal? Ich veröffentliche dort jeden Mittwoch einen Screen-Life-Balance-Tipp – den neuen Videocast meines Podcasts „OMMMline ist das neue Online“. Plus: Themen-Playlists, meine TV-Auftritte, Digital-Detox-, KI- & Work-smarter-Vorträge gibt es auch.
PODCAST: Dumbphones – Vier minimalistische Handys
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HOW-TO-ARTIKEL: Dumbphones – Vier minimalistische Handys
Ich spreche und filme so schnittarm es meine Tagesform erlaubt. Hier findest du einen How-to-Artikel zum Thema, Links zu Quellen und Studien und in vielen Fällen auch wertvolle Zusatztipps.
Smartphones light: Minimalistische Handys sind ein neuer Digital-Detox-Trend, der langfristig Screen-Life-Balance bringt
© Light Phone – thelightphone.com
Bevor du jetzt sagst: Light Phone? Dumbphone? Minimalistisches Handy ohne Apps, Mail und Browser? Das geht bei mir nicht, ich brauche mein Firmenhandy, sonst kann ich nicht arbeiten. Das geht vielen so. Kein Problem. Die neuen Trend-Geräte eigenen sich in diesem Fall perfekt als Zweitphone.
Zwei Telefone? Ist das nicht noch mehr Handystress?
Nein. Es ist einfach eine neue Gewohnheit. Eine, die dich entstresst und dir guttun wird.
Wechsle einfach täglich um 15 uhr die SIM-Karte, lass dein Smartphone ruhen und aktivere dein Dumbphone
Natürlich könntest du auch zwei SIM-Karten in Betrieb haben, das erhöht jedoch den Schummelfaktor. Der tägliche Wechsel von Informationsflut auf dem Smartphone und minimalistischer Ruhe auf dem Dumbphone ist der wirkungsvollste Screen-Life-Balance-Bringer, den ich kenne. Das ist die SIM-Karten-Wechselmühe wert.
Du könntest natürlich auch „nur“ am Wochenende auf das Dumbphone umsteigen oder jeden zweiten Tag – was auch immer in dein Leben passt und einfach für dich machbar ist, wird funktionieren.
Fakt ist: dumbphones sind ein Digital-Detox-Booster und eine gute Smartphone-Alternative für Kinder
Wer digitalen Minimalismus am Smartphone erstmal ausprobieren will, der kann mit Apps starten, die das Smartphone mit einer minimalistischen Schwarzweiß-Nutzeroberfläche in ein minimalistisches Gerät verwandeln, das aussieht wie aus dem Chanel-Laden.
So kannst du den Dumbphone-Trend via App testen
diese Apps verwandeln dein smartphone in ein minimalistisches Handy
Für Android-Nutzer empfehle ich die Android-App von minimalistphone.com.
Screenshots: © Minimalistphone.com
Herzlichen Dank an meinen Podcast-Hörer und Android-Buddy Reik, der diesen Tipp aus der Android-Welt mit mir geteilt hat.
Für Apple-User empfehle ich die iOS-App Blank Space.
Beide Minimalismus-Apps stärken deine Screen-Life-Balance, sie reduzieren Handystress, sinnloses Daddeln und befreien dich von digitaler Dauerablenkung und Endlos-Scrolling im Zombiemodus. Natürlich sind die Apps immer nur so gut wie deine Selbstdisziplin.
Wenn du deine Handy-Daddelzeit reduzieren willst, musst du deine Handy-Daddelzeit reduzieren.
-- Anitra Eggler
lass uns über unsere digitale Ernährung sprechen.
Für mich sind digitale News und Push-Nachrichten wie Zucker. Social-Media vergleiche ich gerne mit Junkfood. Smartphones sind für mich generell wie Pizza oder Schokolade.
© Dall-E
Wie viele leere digitale Kalorien konsumierst du täglich?
Wie hoch ist der digitale Junkfood-Anteil dessen, was du täglich konsumierst?
Macht dich deine digitale Ernährung fit oder fett?
Wenn du das Gefühl hast, du leidest unter digitalem Übergewicht, dann sind die neuen Smartphones light etwas, das du ausprobieren solltest.
Light-Produkte und Produkte, die ohne schädliche Zusatzstoffe auskommen, revolutionieren den Telekommunikationsmarkt. Was einst die Nahrungsindustrie revolutionierte und das Ernährungsverhalten von Milliarden Menschen optimierte, gibt es jetzt auch für den Smartphone-Konsum: Smartphones light liegen voll im Trend.
Smartphones light? Minimalistische Mobiltelefone sind zuckerfrei, farbstofffrei, ohne Geschmacksverstärker und sie kommen aus fairem Handel
Wie bei der Ernährung ersparen dir Smartphones light alles, was zu digitalem Übergewicht führt, deiner Gesundheit schadet, süchtig macht oder deinen Datenkörper als Wirtschaftsgut missbraucht.
Weil du Kinder auch nicht unbeaufsichtigt im Süßigkeitenladen alleine lassen würdest und alte Menschen nicht ohne Führerschein auf eine stark befahrende Hochgeschwindigkeits-Datenautobahn schickst, sind diese Geräte auch so geeignet für alte und junge Menschen.
Mit einem Minimum an Apps und Funktionen ausgestattet, garantieren Dumbphones, dass der Smartphone-Nutzer die Vorteile der Technologie nutzt und dabei der Nutzer ist und nicht das Produkt, das kapitalisiert und ausgenützt wird.
Herkömmliche Smartphones sind Aufmerksamkeits-Staubsauger und Datenbagger.
Sie dealen mit Dopamin und graben deine Aufmerksamkeit ab, sie scheffeln deine Daten, um sie zu verkaufen.
Dein Handy weiß mehr über dich als du selbst.
Nur du weißt nicht, was mit diesen sehr persönlichen Daten passiert. Müssen Google oder Apple wissen, in welchem Supermarkt man gerade eingekauft hat, welche Krankheitssymptome man ängstlich recherchiert und wie lange man am Abend wieder mit der Spiele-App oder der Vergleicheritis auf Instagram verplempert hat?
Wir alle kennen die Vorteile von Smartphones, wir erleben auch die Nachteile jeden Tag.
Wir sind alle app-hängig von unseren Handys
Smartphones rauben uns mehr Zeit als sie bringen. Sie absorbieren unsere wertvolle Aufmerksamkeit und Lebenszeit und sorgen durch ihr Suchtpotenzial dafür, dass wir die Geräte mehr beachten als Menschen, die wir lieben oder die Arbeit, für die wir bezahlt werden.
Wir spüren diese Nachteile und leiden unter digitalem Stress. Seit Jahren rangiert „Weniger Handyzeit und weniger Social-Media-Zeit“ und dafür „mehr Zeit mit den Lieben verbringen“ in jeder Neujahrswunschliste unter den Top 10 der guten Vorsätze und frommen Wünsche.
Es ist nicht einfach, die Handyzeit zu verringern. Einfacher ist: Ein dumbphone als zweithandy nutzen
Klar, man kann immer wieder in den Graustufen-Modus gehen. Man kann regelmäßig Treibholztage einlegen machen. Man kann Kussbilanz ziehen, erkennen, dass man durch Mails zum Killer-Performer geworden ist, die Push-Nachrichten ausschalten, Apps aufräumen, die verräterischen blauen Häkchen bei WhatsApp deaktivieren und eine Digital-Detox-Challenge starten.
Es gibt viele einfache und wirkungsvolle Digital-Detox- und Screen-Life-Balance-Tipps. Jeden Mittwoch teile ich einen mit dir in „OMMMline ist das neue Online“. Und diese Tipps funktionieren auch.
Alle Digital-Detox- und Screen-Life-Balance-Tipps brauchen drei Dinge, die viele Menschen vor lauter (digitalem) Stress immer schwerer aufbringen:
1. Ein paar Minuten Zeit
2. Eine kleine Prise digitales Know-how
3. Eine große Portion Selbstdisziplin
Der Griff zu einem Dumbphone als Zweitphone kann deshalb ein extrem smarter sein. Einfach deshalb, weil er so einfach ist und so viele Fliegen mit einer Klappe schlägt.
Vorteile von Dumbphones als Erst- oder – praktikabler – als Zweittelefon, das du zu fixen Zeiten/Tagen nutzt
Du musst nicht darüber nachdenken. Du tust es einfach, z. B. jeden Tag ab 15 Uhr oder immer am Wochenende. Das ziehst du eine Woche durch, solange, bis es zur Gewohnheit wird.
Die Dumbphones sind kindergarteneinfach: Du musst fast nichts konfigurieren, die Dinger sind so simple, dass sie selbsterklärend sind. Und sie haben so wenige Funktionen, dass du sofort über das Niveau der Iditionenfunktionen hinauskommst – was den meisten Menschen bei mit Funktionalitäten und Apps überfrachteten Smartphones nie gelingt und niemals gelingen wird.
Warum Smartphones light eine gesunde digitale Ernährungsalternative sind
Jetzt weißt du, was Dumbphones nicht können. Was können die Dinger denn dann überhaupt?
Was die minimalistischen Smartphones können
Das sind die Funktionen des Mudita Pure. Die notwendigsten Funktionen, damit du dich voll aufs Leben und Arbeiten konzentrieren kannst: Alle Dumbphones können als WiFi-Hotspot verwendet werden, so dass du z.B. mit dem Laptop online gehen kannst. Die Idee dahinter ist: Du hast die typischen Handy-Ablenkungen nicht mehr in der Hosentasche. Bild: © Mudita Pure
Meine vier Dumbphone-Favoriten: Jedes bringt dich auch als Zweithandy in Screen-Life-Balance
1.
Das Light Phone mein Favorit – Achtung, das Light Phone funktoniert derzeit nur in einigen Schweizer und österreichischen Netzen.
Es gibt zwei Modelle, das erste ist ein klassisches Digital-Detox-Handy, es ist super light und dann gibt es das Light Phone II, das ist mein Favorit. Es ist mit einigen Funktionen wie Kalender, Navi, Podcast- und Musik-Player ausgestattet.
Herzlichen Dank an meine Podcast-Hörerin Andrea, die mir den Tipp mit dem Light Phone gemailt hat. Ich kannte es nicht, es hat sich aber zu meinem Lieblingsmodell gewandelt, weil man seine Lieblingsmusik vom Computer aufs Light Phone übertragen kann und auch Podcasts verfügbar sind.
2.
Aus der Schweiz kommen zwei minimalistische Dumbphones der Firma Punkt.
Das MP01 ist ein klassisches Digital-Detox-Handy, hat fast keine Zusatz-Funktionen. Das neue Modell, das Punkt MP02, das habe ich. Es ist gut, hat aber keine Musik- oder Navigations-Optionen wie das Light Phone.
Dafür punkten die Handys von Punkt mit maximaler Datensicherheit – #sicheristdassnichtssicherist.
Das Nachrichtenübertragen erfolgt über das Signal-Protokoll, das auch Edward Snowden empfiehlt.
Anwendung über einen guten alten Tastenscreen, finde ich nett, wird von vielen Nutzern bei diesem Modell als etwas mühsam bemängelt. Das ist im Sinne der Erfinder: Das Telefon soll so wenig benutzt werden wie möglich.
3.
Mudita Pure aus Polen: Ein minimalistisches Smartphone, das sich auf Gesundheit und Wohlbefinden konzentriert und von Ex-Google-Entwicklern entwickelt wird. Gefällt mir genauso gut wie das Light Phone II = sehr gut.
Das Mudita Pure verfügt über ein E-Ink-Display und bietet grundlegende Funktionen wie Anrufe, Textnachrichten, Musik-Player und einen Meditationstimer – siehe Grafik oben. Mudita Pure wirbt damit, extrem geringe Strahlenwerte zu haben.
4.
Für die, die ohne Kamera, Farb-Display und Snake nicht leben können: Nokia 3310. Ein Klassiker unter den Mobiltelefonen, der in einer minimalistischen Version neu aufgelegt wurde.
Das neu aufgelegte Nokia 3310: Knallige Farben, Kamera und das Kult-Spiel-Snake. Fotocredit: © Nokia
Das Nokia 3310 verfügt über grundlegende Funktionen wie Anrufe, Textnachrichten und einen Musik-Player. Ich wurde mit zig Generationen von Nokia-Telefonen handyphonisiert. Bis das iPhone kam...
Das Nokia 3310 hat eine Kamera und auch das gute alte Snake-Game ist installiert. Genau aus diesem Grund ist es nicht mein Favorit, ist dennoch ein gutes Phone, das als Zweitphone seinen Digital-Detox-Zweck erfüllt.
Fazit: Warum du Dumbphones oder die minimalistischen Dumbphone-Apps ausprobieren solltest:
Du gewinnst Zeit. Die du in das einzige investieren kannst, dass du verpassen kannst, wenn du ständig online bist: Dein Leben, deine Träume!
Du gewinnst Fokus, Konzentration. Wirst mit weniger Aufwand mehr schaffen.
Der Stress, von dem du vielleicht gar nicht sagen kannst, dass er durch dein Handy kommt, verschwindet. Du wirst viel ruhiger und gelassener – nach einer Woche Entzugserscheinungen, da musst du durch.
Plus: Ein ganz, ganz wichtiger Punkt, den viele immer noch übersehen: Du erhöhst deine Datensicherheit und reduzierst die Strahlenbelastung.
In Summe: Du lebst anderen Menschen und deinen Kindern das vor, wo Digitalisierung hinmuss, wenn sie zur Evolution beitragen will: in Screen-Life-Balance.
Links: Die Minimalismus-Apps & Dumbphone-Modelle
> Android-App: Minimalistphone.com
> Light Phone: Das Dumbphone mit Touchscreen, Musik- & Podcast-Player
> Punkt. Die minimalistischen Smartphones aus der Schweiz
> Mudita Pure: Das Dumbpone mit Meditations-Timer und minimaler Strahlung
> Nokia 3110: Die farbige Neuauflage des Klassikers – mit Kamera & Media-Player
